10/7(火)

晩ごはんのおでん食べ過ぎたぁ

豆乳ｺｺｱや納豆卵ごはんのおかげでは出たけどお腹が膨れてｽｯｷﾘ感がない

生理も終わって痩せ日に入ったはずなのに停滞期かも

停滞期ってどのぐらい続くのかな？


ﾀﾞｲｴｯﾄやり始めより

体重 -2.4㌔(前日より-0.4㌔)

体脂肪 -3%(前日より+1%)

ｳｫｰｷﾝｸﾞ ○

二の腕の運動 ○

腹筋 ○