10/6(月)

今日はが止んだので、昨日に行けなかった分、いつもより遠いとこまで行った

抱えてる悩みがなかなか解決しなくてﾌﾟﾁ鬱気味だったから気分転換になった

また頑張れそう


ﾀﾞｲｴｯﾄやり始めより

体重 -2㌔(前日より+0.6㌔)

体脂肪 -4%(前日と変化なし)

ｳｫｰｷﾝｸﾞ ○

二の腕の運動 ○

腹筋 ○


今日はが出てないから体重が増えてるけど体脂肪はそのまま

体脂肪は最低でもあと-6%減らしたい