トシなので、血の検査をしてみた。
本当に知りたかったのは「血糖値」だったんだけど、「折角だから色々診てみたら？」という看護師さんの言葉にのってみた。
「結果は一週間後」というので、二週間後に行ってみた。（笑）
結果
「血糖値ギリギリ」 「コレステロールバカ高」
と、出た。
私の予想では、「血糖値基準越え、コレステロール全くなし」 だったのに・・・。
肉は殆ど食べないし、揚げ物もそんなに食べない。
それなのに、あぁそれなのに・・・；
きっと、お弁当作りが原因だ。
それはさて置き、気になる血糖値だが、基準は４．３～５．８ということらしい。
私は５．５だった。
超ギリギリ。
と、思いきや、お医者様はこれでは気に入らないと言う。
何故なら、この基準、アメリカでは５．８を５．４に下げたらしいのだ。
更にこのお医者さまは、「５．２」くらいにしないと気に入らないらしい。
全然ダメじゃん・・・；
で、「ブドウ糖負荷試験」というのを勧められた。
ただし、私は血圧が低いので急がなくてもいいという。
適度な運動と、食事制限で一ヶ月様子をみたあとでいいらしい。
そうすると、もしかしたらコレステロール値もさがるかもしれないかもかも、、らしい。
食事は「腹七分目」、「間食ペケ」。
うーん、、、厳しい；
更に運動となるとこれまた難しい。
いつやればいいのだ？
自転車漕ぎは飽きる。5分もやると他の事がしたくなる。
と、いうことで、歩く事にした。
何度も挫折しているが・・・・；
しかし、今回ばかりは続けなければ。
さっそく休日に歩いてみた。
娘と二人で、咲き始めた桜や他人様の家の庭の花なんかを見ながら一時間半。
いんやぁ～、気持ちよかった♪
天気はいいし、花は綺麗だし、会話しながら歩くって楽しい。
一人じゃ絶対一時間半なんて歩けないけど、二人ならあっという間だ。
でも、毎日は出来ないので真面目に歩いて通勤する事にしよう。とりあえず。
で、今日が第一日目。（笑）
がんばるぞ！（何度目だろう・・・）