2018.1.12
体重45.4
ピーク48.6kg
↓
12日45.4kg
-3.2kg
朝ご飯
食欲無くて無し
ヤクルト400 LT 1本
昼ご飯
⋆︎鶏ごぼうの炊き込みご飯
茶碗1/2杯
夜ご飯
⋆︎ドリア1人前
間食
⋆︎ミニどら焼き
2018.1.13
体重増えたのwww
前日45.4kg
↓
13日46.4kg
+1kg(ピークからは2.2kg)
朝ご飯
⋆︎無し
⋆︎ヤクルト400 LT 1本
昼ご飯
11時と早めに済ませた。
⋆︎ピザ(ジェノベーゼ・4種のチーズ)合計3枚
スーパーに売ってる200円くらいのやつww
⋆︎鶏ごぼうの炊き込み3口
(いつまであるんやw)
夜ご飯
⋆︎カレーライス
(自分だけ次の日用のを食べるw)
2018.1.14
朝は計り忘れて夜測ったら
悲惨でした😂😂
前日46.4kg
↓
14日46.8kg
(+0.4kg ピークから-1.2kg)
朝ご飯
無し
⋆︎ヤクルト400 LT 1本
昼ご飯
⋆︎サムギョプサル
(お肉枚数分からず)
スンドュブ茶碗1杯
白米1/3
キムチ少量
じゃがいもソテー？２個
⋆︎ぶどうジュース
間食
⋆︎ぶどうジュース
⋆︎スーパーカップ(スイートポテト)1/4
⋆︎チュロスお菓子(５個くらい)
夜ご飯
⋆︎チキン
(ヤンニョム&チーズ)
⋆︎ぶどうジュース
全てのお店でぶどうジュースw
幸せでした。
また15日からは
別記事で❤️🐷