2018.1.15
前日46.8kg
↓
体重45.8kg
-1kg(ピークから-2.4kg)
今日は仕事だったから
朝食べたかったけれど寝坊して
何も食べずに(若干の胃もたれあり)
⋆︎朝ご飯
なし
⋆︎昼ご飯
いくらオニギリ(セブン)
カップヌードル(カレー味2/3)
⋆︎間食
お煎餅1枚(小さめサイズ)
ヤクルト400 LT
マミー数口
R1(ミックスベリー)
⋆︎夜ご飯
鍋焼きうどん(ご飯茶碗2杯)
(白菜・人参・長ネギ・しめじ・舞茸・えのき・油揚げ・鶏肉・うどん)
野菜も取れるし腹持ちいい☺︎
林檎体型から
砂時計体型に行きたいな。
とにかく、お尻がでかくて
下半身やばいわ。
何を履いても隠せないのが現実
自虐ネタとかそんなんじゃないけど
戒めにさらさないと(見られてしまう危機感)
何も変わらないだろうしね。
やらなきゃダメなとこに
自分を追い込む。
今年こそ
なんにでも、かっこいい素敵って
思われる人になりたいよ。
①早寝早起き
②怠けない
③健康管理をしっかりする
④お肌の手入れをしっかりする
⑤子供との時間を大切に
⑥掃除怠らない
⑦-10kg目標