こんばんは
連日の暑さ…
ちょうど今日は七夕
だし
ちょっと贅沢？に…
ビーフシチューを、作りました
たまたま自身の身体の為に
『脂肪燃焼の食材』
を調べてて。
お肉
良質なタンパク質と
バランスの良い栄養素を
兼ね備えてるのが
ラム肉に続いて
牛肉ちなみに、牛肉の次が豚肉、最後が
鶏肉…でした。
栄養バランスのランクね？
いつぶり？牛肉（笑）
チビの反応も
だったのもあり、頑張った
白米よりも合う？と
コメント欄を参考にして…
しっかり
スタミナを付けて…
この暑さに負けない
身体作り…
したいですね
