こんにちは
最近多忙でバレエに行ける頻度が減ってしまったので、それを少しでも補うべくスポーツクラブのヨガに通い始めました。
ヨガは以前にもやっていたので楽についていける・・・
どころか、バレエを経た今となっては運動量は物足りないし、さほどトレーニングにはならないです
（バレエ最強説）
ですが、ヨガの良い所は体の調子を整えることができるということです。
私が通っているのは夜の時間帯なので、ストレッチやリラックス系の動きがメインのゆったりヨガなのですが（副交感神経が優位になる）、このヨガに行った日は、ものすごくよく寝られます！
翌朝はすごくスッキリして疲れがリセットされていますし、心なしか便秘にも効果ありな気がしています。
ヨガは先生による当たりはずれがあるように思いますが、今の先生はインドかどこかで修行経験ありのガチ勢で（猫ひろし似）、レッスン内容にはとても満足しています。
良い先生に巡り合えたら、ヨガもおすすめですよ～
ありがとう猫先生！
ヨガマットは厚みと弾力性がしっかりしたものが膝が痛くならずにいいですね。
バレエのストレッチにも使えます。
