和歌山県和歌山市在住。脳梗塞からの完全復活を期す、“ウォーキング&筋トレ大好き人間”のまるちゃんこと丸山賢治です。
※日本に10人しかいない(和歌山県内では唯一)、世界最高の真珠専門鑑別鑑定機関【真珠科学研究所】認定『真珠グランドマスター』所持。
…おかしいねぇ?。パスタランチでまぁまぁ腹パンやったのに、シッカリ食べれました😋👍✨なんでやろ🤔???
※単なる食いしん坊ですね😅(笑)
【パスタもサンドイッチも超絶イケてます♫】〜オニジャス・コーヒー・ヴィレッジ〜
一言❗️美女4名と野獣1匹(爆笑)
笑顔って、世を平和にしてくれますね🤗✨♫
…閑話休題…
これは果てしなく美味い😋👍✨
…オリーブオイルと他の調味料が見事なまでに調和してパスタに絡み合い…
1人で行ってたら確実にオカワリをしておりました(^ω^)♫
ご馳走さまでした(^人^)♫
…だけど…
私には、もう一つ頭を離れんメニューがあったとですよ😅。
ね?見るからに美味しそうでしょ♫
…しかも、しかもですよ…
この厚焼き卵、パン粉をつけて揚げられているのです( ̄▽ ̄)‼️
こんな厚焼き卵は初めて〜😳‼️一体全体、どんな味かするのでしょう???
…言うこと無し❗️
ハンパなく、超絶的に美味い‼️
これは参りましたm(_ _)m。
…ある意味…
こんな上品かつ、優しい味わいのカツは人生で初めてです🤗✨♫※次に来たときは、厚焼き卵サンドイッチ✖️2やなぁ〜😋👍✨
一刻も早く、また行きたい‼️
…厚焼き卵カツのサンドイッチ🥪…
ちょっと忘れられない味です😊👍✨♫
おっと、またもや写真投稿制限😅💦!
続きは明日にd(^_^o)♫
【昨日のウォーキング&ジョギング歩数】
◎消費カロリ:1,108
◎歩行距離:24.2Km
【昨日の筋トレ】
◎ターゲット:背中全般&腹筋
◇アンダーグリップ・チンニング
:10回✖️3セット
◇ワンハンド・ローイング:左右10回✖️3セット
(ダンベル重量:20Kg)
◇腹筋ローラー:10回✖️3セット
(※hard version)
【昨日のカロリー計算】
・基礎代謝カロリー:2,000
・運動代謝カロリー:1,108
・食事摂取カロリー:3,000
◎代謝貯金カロリー: 108カロリー
【昨日の血圧】
さぁ、其れでは今日もレッツ・ウォーキング&筋トレ💪😊✨‼️
毎日毎日コツコツと(^ω^)♫
最後までお読みくださいまして、ありがとうございました(^人^)