和歌山県和歌山市在住。脳梗塞からの完全復活を期す、“ウォーキング&筋トレ大好き人間”のまるちゃんこと丸山賢治です。
※日本に10人しかいない(和歌山県内では唯一)、世界最高の真珠専門鑑別鑑定機関【真珠科学研究所】認定『真珠グランドマスター』所持。
並のハンバーガーと比べて、ゆうに1.5〜6倍はアリ‼️
…コレ…
食べ切れるかなぁ😅(笑)⁉️
【ハンバーガーがデカい‼️だけじゃ無く、なおかつ美味い♫】 〜和歌山・マサキ珈琲〜
…「鉄板インディアン」を完食後…
※昨日の続きです→昨日のブログ♫
(…もうちょっと食べたいなぁ…)
…日々30,000歩を上回るウォーキング&ジョギング。そして筋トレ…
ほぼほぼアスリート並みのメニューに取り組んでいる私にとって、やはりパスタ一皿では足りませんでした😅(笑)。
…とは言うものの…
さすがにパスタを追加はヤリ過ぎなので、軽食系をチョイス♫
えぇ〜⁉️で、デカッ‼️
普通のハンバーガーの1.5〜1.6倍は有るやん‼️なるほど、コレは値が張るわけや😅❗️
(食べ切れるやろか?)
分厚いパテの上には、ご丁寧に目玉焼きも♫
本当は嬉しいのに、微妙に喜べないオレ(笑)
(言うても、出されて来たものは残さないのがオレのポリシー。腹くくって食べるか❗️)
夜のウォーキング量を増やすことを決定したのち、“ビッグバーガー”に挑戦‼️
…まぁ…
裁判もあって既に和解していますので何ら問題は有りませんが、もう少しオリジナリティが有ったら良かったのに…と思います😅。
【昨日のウォーキング&ジョギング歩数】
※歩行距離:23.9Km
◇51日連続の、1日30,000歩達成‼️新記録です😊👍✨
【昨日の筋トレ】※ターゲット:腹筋
◎腹筋ローラー
→10回✖️3セット(hard version)
◎腹筋ローラー
→30回✖️1セット(normal version)
【昨日のカロリー計算】
・基礎代謝カロリー:2,000
・運動代謝カロリー:1,095
・食事摂取カロリー:2,700
◎代謝貯金カロリー: 395カロリー
【昨日の血圧】
さぁ!今日からは毎日が記録更新の日々🤗✨
いつまで続くか分からんけど、とにもかくにも毎日毎日コツコツと😊👍✨♫
レッツ・ウォーキング&筋トレ💪😊✨‼️
毎日毎日コツコツと(^ω^)♫
最後までお読みくださいまして、ありがとうございました(^人^)