脳梗塞からの完全復活を目指す、“ウォーキング＆筋トレ大好き人間”のマルちゃんです♫
昨日の続きで〜す（＾ω＾）♫
この肉…何だと思います？？？
“時計回り”でロース肉、バラ肉、ウデ肉です。
至高のメニュー❗️徳さんの天ぷら盛合わせ♫
海老も玉ねぎもサクサクのホクホクで最高でしたd(^_^o)❗️徳さんサイコ〜（＾ω＾）♫
徳さん特製の鴨ロース＆初お目見えのジビエのロース♫
ウォーキング前のバナナを含めて６００カロリーです。
間食も含めて、１，２００カロリーです。
純精進料理♫６００カロリーです。
消費カロリー：１，０７０。
※蕎麦は、高血圧にも血糖値にも効果的な日本古来の食材です（^人^）♫
そば切 徳 〜友、名古屋から来たりて蕎麦手繰る♫PART２♫〜
それでは逸品の続きをば…
実は今、流行りの“ジビエ”…シカ肉です。
ちなみに…
シカ肉にも、牛肉のような部位が有るんですね❗️
…まぁ、当たり前かf^_^;（笑）。
そして此れらを、こちらの陶器にて焼きます！単なる陶器では有りません。何と耐熱用の陶器（土皿）です。
はい、出来上がりd(^_^o)❗️
うん！思いのほか美味d(^_^o)♫牛肉と比べても遜色ありません。これは新しい発見です♫
続きましては…
来た！来た！
「天ぷら 徳」でも何の問題も無いどころか、天麩羅一本でも十二分に通用する美味さです♫
そして天ぷらが食べれない三川さん御婦人のために、店主の徳重芳夫さんが天ぷらの具材で素焼きを提供。徳重さん、さすがの気配りd(^_^o)♫
そして“蕎麦前”の最終章は…
もはやパーフェクト❗️すべてがエクセレント❗️
オレ…
徳さんに出逢えて本当に良かった（＾ω＾）♫
※またもや画像制限f^_^;↓続きは明日にて♫
◎昨日の食事
朝ごはん
昼ごはん
晩ごはん
◎昨日のウォーキング＆ジョギング歩数
◎昨日の筋トレ
※昨日は筋トレ休養日です。
◎昨日のカロリー計算
基礎代謝カロリー：２，０００
運動代謝カロリー：１，０７０
食事摂取カロリー：２，４００
代謝貯金カロリー： ６７０カロリー
◎昨日の血圧
さぁ、今朝も歩くぜ！走るぜ！
ウォーキング＆ジョギング❗️
私は私自身の未来の為に、此れらを只ひたすら遂行する❗️
毎日毎日コツコツと（＾ω＾）♫
最後までお読み下さいまして、ありがとうございます（^人^）