脳梗塞からの完全復活を目指す、“ウォーキング＆蕎麦切り大好き人間”のマルちゃんです。
うん❗️ナイス・ショット（＾ω＾）❗️
今朝は少なめ。５００カロリーです。
３日連続のカレー。どんだけ好きやねん（笑）
メカブとろろ＆挽き割り納豆、木綿豆腐にお粥♫
消費カロリー：５８８。
エステプロ・ラボ社さんの「ピープロテイン」。
総合的な評価で、プロテインはエステプロ・ラボ社さんのプロテインを選択しました。
さぁ筋肉痛から完全に復活したので、今日からレッツ筋トレ❗️
プロテイン 〜俺が「ピープロテイン」を選んだワケ〜
一昨日は、大阪は都島区都島駅の近くに在る「リミエカフェ」さんに行ってきました。
要件はＳＮＳセミナー同期で、リミエカフェ部長の“まゆまゆ”こと友重 繭子（ともしげ まゆこ）さんに会うため…
…いやいや、そうでは無くて（笑）！
リミエカフェさんが取り扱っておられるエステプロ・ラボ社さんの「ピープロテイン」を購入するためにです。
【俺がエステプロ・ラボ社さんの「ピープロテイン」を選んだワケ】
其れはもう裏面を見れば一目瞭然です。
ねっ、スゴいでしょ❗️こんなに徹底的に厳選されたプロテインは、かつて存在しませんでした。
タンパク質の摂取云々以上に私が目を光らせてるのは、プロテイン摂取による過度の糖質摂取などの、謂わゆる“健康被害”。いくらタンパク質の摂取に優れていても、其れに伴って過剰な糖質を摂っていたとすれば、何の意味もないのです。
そして最も危惧すべきは、添加物❗️
市販のプロテインは（どこのがどうとかは申し上げ難いですが）、総じて“添加物の宝庫”です。
“食品添加物の宝庫”…笑えませんね(ｰ ｰ;)
健康を目指してるのに、返って不健康です↓。
※こちらも注意❗️→調整豆乳は飲むな❗️健康を目指して、返って不健康になる不条理。
口当たりの良さや飲みやすさ…
購入意欲を促すために、企業は色んな手を使います。そしてだからこそ、我々一消費者それぞれの“思考の転換”が急務なのです。
“与える側”を無条件に信じていたら…
とんでもない事になりますよ❗️
プロテインは、筋トレで疲弊した筋肉を再生するために作られた、筋肉へリストリクトにコミットする極めて優秀な栄養素です。
そしてだからこそ、より摂取に際しては万全の対策が必要なのです。
でも、これならば何の心配も有りません♫
さぁこれから筋肉を追い込みますよ〜❗️
ヨロシク、ピー君（笑）❗️
ちなみに…
お土産の「りくろーおじさんのチーズケーキ」
まゆまゆ「マルちゃんありがとう！マルちゃんも食べる？」
俺「いや、お土産で買って来たんやし、オレはええわf^_^;」
まゆまゆ「そう？だったら、こちらだけで頂きま〜す（^人^）♫」
俺「どうぞ〜♫」
…食べれんことは無いけれど…
今の俺がチーズケーキをバクバク食べてたら、このブログの意味が有りませんf^_^;（笑）
…「りくろーおじさんのチーズケーキ」…
メッチャ大好物やっちゅねんf^_^;（笑）❗️
いやいや、今は我慢じゃf^_^;。
ガンバレ、俺❗️
◎昨日の食事
朝ごはん
昼ごはん
間食も含めて１，３００カロリーです。
晩ごはん
５００カロリーです。
◎昨日のウォーキング＆ジョギング歩数
◎昨日のカロリー計算
基礎代謝カロリー：２，０００
運動代謝カロリー： ５８８
食事摂取カロリー：２，３００
代謝貯金カロリー： ２８８カロリー
◎昨日の血圧
すみませんm(_ _)m。測り忘れf^_^;↓↓↓
さぁ、今からウォーキング＆ジョギング→→→筋トレ❗️ガッツリ行くぜ（＾ω＾）♫
最後までお読み下さいまして、ありがとうございました（^人^）