斎藤一人さん 認定優良店
創業20年 銀座まるかん草加店おふぃすyayoi
斉藤一人さんの教えの下 健康と美容とメンタルのサポートをしている
白光のカウンセラー店主yayoiさんの
愉快で楽しいサロン銀座まるかん草加店
おふぃすyayoiのブログです。
店主の弥生さんに 代わって
更新させていただく毎日happy
男の子二人の２児の母。
なんちゃってライター(笑)智ちゃんです。
(弥生さんのお店のファンでもありお客さんでもあります)
皆さんは、
自分を大切にしていますか？
自分には厳しくないですか？？
ちょこっと、自分を遠くから見つめると
自分への答えも見方も変わってくるようです(^^)
では、本日の
斎藤一人さん
からのメッセージです😊
【あなたは、
今のままで十分なんだよ】
自信がない人って
「自分が嫌い」って言うんだよね。
自分が嫌いって、
すごく悲しいことです。
自分を嫌うということは、
無意識のうちに、
自分をいじめているのと同じだからね。
「目標の売り上げの
半分しか達成できない自分は情けない」とか、
「納期に間に合わない私はなんて、
のろまなんだろう」とか、ね。
仕事をしていてうまくいかないと、
こうやって自分をおとしめてしまう。
でももしそれが、
あなたの大切な人だったら、
あなたはどう思うだろうか？
「目標には届かなくても
半分は売っているんだろ？
それだけで、立派だよ」
「納期におさめるために、がんばったよね」
こんなふうにほめて
あげたくなるんじゃないかな。
「自分」を「自分にとって大切な人」だと
思って扱うことだよ。
誰からもほめてもらえなくても、いいの。
自分で自分をほめてあげるんだよ。
「自分なりに努力してるな」
「毎日よくやってるな」って。
あなたは、今のままの自分で
十分なんです。
ただ、意固地に「自分をゆるせない」
と言う人もいるんだよね。
また、上司がゆるせない、
親がゆるせないって言う人もいる。
ゆるせない気持ちを解消するためには、
どうすればいいのか教えてあげよう。
まずは、「自分をゆるします」 って、
言葉にしてごらん。
ダメな自分、どうしようもない自分を認めて、
ゆるしてあげるの。
言葉に出して 10回でも100回でも言ってみる。
「ゆるむ」の語源は「ゆるます」という意味なんです。
固くなった心を優しくゆるましてあげるんだよ。
するとね、本来の自分を取り戻していくから。
どんなに失敗してもいいの。
まずは、失敗した自分をゆるし、
未熟な自分を認めてあげる。
「仕方なかったね」と、
甘やかしてあげるんです。
そして、 次からは、
しないように心がければいいだけ。
人生は修行だからね。
間違いや失敗は、必ずあります。
それに気づいて、少しずつ改良していけばいいだけなんです。
何かに挑戦したのなら、失敗じゃないよ。
失敗っていうのは、
何も行動しないことを言うんです。
自分をゆるし、
大切にすることができるようになるとさ、
ほかの人にも優しくすることが
できるようになるんだよ。
自分が幸せな気分になったことがあれば、
ほかの人にも幸せな気分にさせてあげることができるんです。
今ある自分を認めることで、
自信を取り戻すことができるからね。
斎藤一人 著
『仕事と人生』より
21周年を迎えました
Instagramより拝借
銀座まるかん草加店