鳥取県/倉吉/ヨガ
一度きりの人生
身体も心も解放して
私らしく生きよう
ヨガ指導・体質改善コーチ
小谷まりこ
＼あなたは知らないうちに相手の○○を奪ってるかも。。。／
『明日、お茶しよ～』・・・要チェックです！！
1人で仕事をしている私にとって
ランチやお茶のお誘いは、本当に嬉しくて
なるべくお誘いには行くようにしています。
女性が集まると、なんでこんなうるさいの？？
というくらい呼吸する暇も無く
喋ってしまいますよね！！
2時間しっかり喋って
お会計を済ませて、、、
さようなら。と手を振ったはずなのに
駐車場でまた30分立ち話。。。
夕飯の買い物や子どもが帰宅する時間が迫る中でも
話が盛り上がってなかなか終わらない。
『まぁお互い色々あるよね、また話そう！』
と、締めたつもりが・・・
『あっ！！そういえばこないだのアレ・・・』
と、また話しが始まる。。。
これは、もうダメだと思い
結局、相手のペースに流される
空が暗くなってカラスの鳴き声で
時間を見たら！17時過ぎてる！！
キャアーーーと、急いで別れる・・・
楽しいはずのお茶会が
相手のペースに乗ってしまって
自分の時間や予定、エネルギーまでも
奪われて
何だか、とっても疲れてしまった
経験ないですか？
昔の私は、よくありました
どちらの経験も（笑）
だけど、ヨガに出会って
ヨガの哲学や法則を学ぶようになってからは
減ってきたんです
皆さんはヨガをしたときに
身体だけでなく心もス―――っと
軽くなったり、穏かになったりしたような
経験はありませんか？
ヨガは身体だけでなく精神的にも効果が
期待され心身のバランスを整えてくれるものです
毎日の生活に、ヨガを取り入れよう！
と思っても何から始めたらいいか
分からないですよね
とりあえずYouTubeで
検索して色々なアーサナ（ポーズ）
してみてもイイですが
出来たら
ヨガの効果が得られる【８支側】
やってみて下さい
１，ヤマ（禁戒）
２，ニヤマ（勧戒）
３，アーサナ（坐法）
４，プラーナーヤーマ（調気）
５，プラティア―ハーラ（制感）
６，ダーラナ（集中）
７，ディアーナ（瞑想）
８，サマーディ（三昧）
8つある中の1つ目
ヤマ（禁戒）は、日常生活の中で、他人や物に対して
慎むべきこと５つの注意
環境や人が良い関係を守るために
意識することです
5つの中の1つに
【アスティヤ】盗まないことという意味
当たり前！だと思っていますが、深く考えてみると
私たちは自分が意識してないうちに他人から
何かを奪ってしまっていることがあります
■時間を奪うこと
無意識に奪いがちなのが他者の時間です
友人との待ち合わせについ遅刻してしまう人いませんか？
時間は目に見えないので
あまり罪悪感を感じないかもしれませんが
全ての人にとって時間は有限でとても大切なものです
相手が帰りたがっているのに
『もう一杯だけ付き合って』と強引に引き留めるのはbu----
※相手も同じ気持ちなら問題ありません（笑）
わt氏たちが生活していく中で
他者や自然界から必要な物を受け取ることは自然なことでっす
大切なのは 【バランス】です
誰かから頂いたら、その分他の形で誰かに与えるか
受け取る時も、必要以上に奪ってないか
バランスを考えて行動することが最も大切ですね
そんな、ヨガの哲学も学べるヨガクラスを
開催しています
コチラ👇👇👇
私は
もし『自分の時間を奪われたな』と感じることがあれば
同じことを他者、にしないように心がけています
電話の時には
『今5分ほど、お時間いただけますか？』と先に効いた炉
わしも
『今日は、22時には帰ります』と友人に伝えて
その時間まで思いっきり楽しむようにし提案す
けど、結局延長しちゃうことの方が多いですが
私もマダマダ修業が足りませんm(__)m
【奪う量と与える量のバランス】が取れていればok
皆さんも、必要以上に奪わないために
日頃から何を心がけたらいいか考えてみて下さいね♡