鳥取市/倉吉市/体質改善プログラム
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体も心も健やかに軽やかに！
なりたい私を叶えて
人生を楽しもう！！
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ヨガ指導、体質改善コーチ
小谷まりこ
8月生→満席 9月生→満背席 10月生→満席
いつもありがとうございます。
～私らしく生きるyoga～体質改善プログラム
皆んさんは人生で１番大事なのはなんだと思いますか？
私はお金だと思っていました。
確かにお金は大事です
だけど、本当に１番ですか？
と聞かれたら・・・
うーーーーーん
私は少し考えてしまいます。。。
では人生で1番大事なのが
【健康】だとしたら皆んさんは
どんなことを想像しますか？
健康だから、好きな仕事が出来る
健康だから、好きな物が食べれる
健康だから、行きたいところに行ける
健康だから、、、出来ることが沢山あると
おもいませんか？
私は、ヨガに出会うまでは
健康になる反対の生活を送っていました
ストレスで体調を崩すことが多く
ヨガを生活に取り入れるようになってからは
今、自分に必要な物や量が何となく
分かるようになってきて
衝動買いや暴飲暴食が無くなり
自分に必要な物が分かるようになってからは
とても心地よく生活できるようになりました
体が整うと、ホルモン・自律神経のバランスも整って
自然と精神のバランスも安定してくるんです
体も心も安定したことで
安心して過ごせるようになると
今この状態が心地いい！
自分で分かるようになると嬉しいですよね♡
自分の体質にあった食事や運動で
生活習慣を改善していくことで
知識だけでなく、それを実践、体験していく！
やることはとてもシンプル。
’シンプル’こそが
なりたい私に近づく最大の近道なのです
1人じゃ続かないかも・・・
と不安に思う気持ち分かります！
私もそうでした！！
でも大丈夫です
困った時、諦めそうになった時の為に
私が居ます！！
一緒に考え、より目標に達成に向けて
サポートを全力でしていきます！！
〇体質改善プログラムでは３つステップをお伝えしていきます
① 体を整える
② 暮らしを整える
③ 心を整える
プログラムの募集はLINE公式からお知らせ致します。
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＠yoga_mariko
レッスンオンラインで開催します
募集人数には限りがあります。
お申込み前に必ずヒアリングをさせて頂いていおります。
次回募集は11月予定です