骨盤の位置が整うことでお尻の筋肉が働きやすくなるので、自然に引き締まりますよ
こんにちは！
明石市大久保町 まる福整骨院 院長、福家(ふくいえ)です。まる福の自己紹介
姿勢が悪いのも気になるし、スタイルも気になる。
骨盤矯正が良いって聞くけど、ほんとにいいのかしら？受けたらどうなるの？って質問を受けました。
色々ありますが、骨盤矯正で整うことで、骨盤周りの筋肉が動かしやすくなるのが効果の1つです。
骨盤には股関節という大きな関節があり、そこを動かすためにお尻や太ももなど大きな筋肉がたくさん付いてます。
骨盤に歪みがあると、これらの筋肉が動きにくくなります。
動きにくくなったとはいえ、動かないといけないから、無理やり動かすことになるわけです。
すると当然、効率の悪い無駄な動きが増えて、疲れやすくなります。
他にも、正しい動きではない、間違った動かし方をするため、痛みが出やすくもなります。
さらには動き方に偏りが出るためスタイルも崩れやすくなります。
こちらの方は、うつ伏せでひざを持ち上げてもらってますが、お尻に力が入らず緩んだままです。
なのにひざを持ち上げようとするから、ひざは曲がってます。
しかも股関節の代わりに腰が反っているので、痛みが出そうな辛い姿勢です。
このうつ伏せでひざを持ち上げる動きって、実は歩くときの蹴り出しの動きです。
しかしこのままだと、蹴り足のひざは曲がってパタパタ歩きになるし、お尻ともも裏が働いてないので、歩幅も小さく、垂れてきやすくなります。
この動きの悪い骨盤を調整することで、股関節からお尻・もも裏の筋肉をしっかり使って、脚を後ろにしっかりと蹴り出しやすくなるんです。
そのため歩幅が大きく、きれいな歩き方になるし、しっかり使うのでヒップアップ効果が生まれます。
スタイルアップだけでなく、腰の負担が減るので腰痛改善にもつながります。
他にもうれしい効果があるので、またこのブログでお伝えしますね。
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