コツコツ100kg挙げるまでがんばります💪
こんにちは！
なかなか100kg挙がんねーなーって悩んでる
明石市大久保町 まる福整骨院 院長、福家(ふくいえ)です。まる福の自己紹介
まる福の趣味というか、日課というか、リハビリの1つに筋トレがあります。
(まる福は男性更年期で男性ホルモンの分泌が下がってるので、筋トレをして分泌を促す努力が必要なのです)
以前はKONAMIのような大きなジムに行ってたけど、スタジオもプールも入らないので、筋トレマシンだけのジムに移ってトレーニングをしています。
筋トレをするときに、大抵の男が目指す目標が
【ベンチプレス100kg】なんですね。
運動経験や体格、年齢によってもかなり影響が大きいところなんだけど、何故かみんな口を揃えて言いがち。
まぁキリがいいし、｢お、強いね！やってるね！｣って思ってもらえるからね。
そんなわけで、まる福も100kgを目指してます。
筋トレ界隈では
｢ベンチプレス100kgは全人口の1%だ｣
というのが昔から言われてます。
ホントか嘘かは知らないけど。
でも全人口って言っても半分は女性だから、そもそもその時点で50%じゃん！ってなるし、残りの半分も子どもと老人って考えると、実際に可能性があるのは大きく見積もっても25%くらい？
さらにベンチプレスってやったことないと難しいから、筋トレ経験者でベンチプレスに慣れててって言ったらもっと少ない気がする。
実際ジムでトレーニングしてる人を見ると、10人に1人くらいは挙げてるし、そう考えると大したことないのかなーとも思うけど、いやいや、やっぱり100kgは重いよ。
なかなか挙がらないもん。
そんなわけで、コツコツ練習して頑張ります。
多分、MAX95kgはイケると思うから、あとちょっとって感じなんやけどなー。
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