今回は
あれもこれもとキャパオーバーに
なりがちな人に試してほしい2つの事♪
について書きます☺
↓↓↓
生まれも育ちも関西
現在も兵庫県在住
出来ていますか？
あれもこれもとキャパオーバーになりがちな人に試してほしい2つの事♪
2つの事とは
①スケジュールに余白を持たせる
②終了時間を決めておく
やりたい事が多くて
ついつい予定を
詰め込んでしまって
いませんか？
はい、それは
以前の私の事です…
例えば
一日フリーだったら
午前中に美容院へ行って
午後からセミナーを受ける。
その合間に友人と
ランチの予定を入れたり…
という具合に
ついつい予定を
詰め込んでしまって
いたのです。
でもそれだと
当然疲れてしまいます。
またイレギュラーな
事が起こった時に
予定がずれ込んで
しまってますます
疲れます…
そのような
キャパオーバーに
ならない為にも
この２つぜひ
試してみて欲しい♪
①スケジュールに余白を持たせる
②終了時間を決めておく
ひとつずつ
見ていきますね♪
①スケジュールに余白を持たせる
例えば、
午前中にセミナーに
行く場合は
午後はアウトプット
出来るように
予定を開けておくとか。
お昼にランチに行く
予定がある場合は
その前後は余裕を
もって時間を空けておく。
等のように
予定には少しの
余白を持たせることが
大切です♪
忙しくしているのが
美徳みたいなところが
あったかもしれませんが
今はもう違います。
自分で自分の首を
締めないように
予定は両手で
抱えられるだけ♪
そして２つ目は
②終了時間を決めておく
これも大切です☺
例えば一日の
基本スケジュールを
【16時までには終わる】
のように決めておくのです。
16時過ぎたら
【自分の時間】
という具合ですね☺
他には寝る時間を
決めてしまうのも
おすすめ♪
23時には寝るから
それ以上は明日にまわす
とかね。
いずれにしても
大切なのはその予定が
本当に必要な予定なのか？
という事。
仕事の予定以外は
本当に必要かどうか
考えてから
入れるようにすると
良いと思います☺
いかがでしたか？
今回は
あれもこれもとキャパオーバーに
なりがちな人に試してほしい２つの事
について書きました
ここまでお読み頂き
ありがとうございます！
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