来てからもうすぐで2ヶ月が経ちます。
時間が経過するのは早いです。
あっという間におじいさんです。
(それは言いすぎ)
一日一日を大事にいきます。
今回は自分がどんな風に練習をしているか、紹介します。
近所のRedondo Union高校のフィールドが解放されているので、一人で練習するのが常です。
ぼっち練習。
キッカーの練習はいくつかドリルがあるにして、基本的には蹴るだけ。
今まではひたすらボールを蹴っていました。
ですが、今年に入ってから変化をつけています。
キッカー櫻井(シルバースター)
に教えてもらってこれを導入しました。
iPad Air!
これをネジ穴付きのカバーをつけて、
三脚にくっ付ける！
とこうなる！
それでカメラでひたすら蹴っている自分を撮ります。
加えて、カメラを起動した直後に、
これから「どういう蹴り方をするか」「何を意識して蹴るか」(セットの姿勢・アプローチの仕方・軸足・頭の位置)「どういう感覚で蹴るか」等を自分で声に出して吹き込みます。
そうすると
「自分の感覚」に変化つけた事で
↓
どうフォームが変化したか？
ボールの飛び方にどう影響したか？
が直後やその日の終わりにチェック出来ます。
感覚を可視化する事で
良いキックの感覚に再現性を持たせるのが狙いです。
また
「V1 Golf」
というゴルフのアプリに動画を取り込んで
スロー再生、
以前の動画と比較して分析できます。
別の選手の動画を取り込めば、自分とどう違うかも比較できます。
こんな感じ！
微妙な違いもわかるように。
最後は
「Evernote」
でその日のログと考察を書いて、
「次回はこうしてみよう」
「次回はこれにチャレンジしよう」
を書いて終了。
この方法を始めてから、
自分が今何をしているのかを
把握する事が出来ています。
これが正解なのかは知りません。
やってみないとわかりません。
わかっているのは、
自分で自分のコーチをする必要がある以上、自分とひたすら向き合うしかないって事です。
でも、これが面白くてしょうがない。
ぼっち練習に磨きをかけて、アメリカ人をびっくりさせてやります！
○た
iPhoneからの投稿