HSPって知っていますか？
私がこの言葉を知ったのはこの時→★
息子に異変を感じて調べまくっていた時です。
HSCという言葉に最初引っかかりました。
HSC（Highly Sensitive Child）
HSCは
- 深く処理する
- 過剰に刺激を受けやすい
- 全体的に感情の反応が強く、特に共感力が高い
- ささいな刺激を察知する
息子は、少し当てはまるかな？と思いましたが…
う～ん…何か違う…
そして次に見たのがHSPの本でした。
そこには…私のことが書いてありました。
え？これってみんなそうじゃなかったの？
普通だと思ってたのにこれって違うの！？
と目からうろこ
- 深く情報を処理する
- 過剰な刺激を受けやすい
- 共感しやすい
- 心の境界線がもろい・薄い
- 疲れやすい
- 自己否定が強い
１は簡単に言えば…気を遣いすぎる
場の空気を読みすぎる
私は、場の空気を読んでどうにかしようとします
逃げたくなることも…
２は、音やにおい等に敏感、周りの雰囲気にも敏感です
私の場合は、職場で同僚がミスして空気が悪くなると
自分まで怒られた気分になって気分がめいります
４は、まさにと思いました…
HSPの人はこの心の境界線が薄くてもろいため、
容易に相手からの影響を受けてしまいます。
その性質は、人の気持ちを敏感に感じ取り、深く共感する一方、
相手に対して過剰に同調したり、相手の気分や考えに引きずられるなど、
本音がわからずに自分を見失ってしまいことがあります。
これ…モラハラの人にとってはいい餌食
だって容易に相手からの影響を受ける
そんなの格好の餌食…
私はこの6つすべてに当てはまりました。
更にセルフチェック
私のこの本に載っているセルフチェックをしたのですが…
23項目あって12項目当てはまればHSP
私は16項目当てはまりました
私はすぐに友人に連絡
友人は私と同じ感想をいつも持っていました
私「HSPって知ってる？」
友人「知らない。何それ？」
私はすぐにHSPの事が詳しく載っているHPを送りました。
友人「……いきにくい世の中だと思っていたけど自分たちの性格だったんだね。」
私「2人とも同じだったから気が付かなかったね…」
HSPは病気ではありません。
持って生まれた性格
これを変えるのは容易ではない
でも…自分がHSPだと分かったら
「あ…私って人より敏感なんだ…
そっか…だから他の人が気づかないことに気づくのか…
それでストレスなんだ」
そう思うと少しは楽になった気がします。
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