食事と行動を変えて、心と身体のバランスを整えたら9ヶ月で12kg痩せた
ドラゴンレイキストももです。
早いもので気がつけばもう4月！
3月31日の天赦日、一粒万倍日、寅の日が重なったトリプル開運日には
夫ののりさんと千代保稲荷神社にお詣りに行ってきました。
商売繁盛・家内安全のご利益で有名です。
この日も前月の御礼と翌月のお願いをする、毎月末から翌一日かけての「月越参り」で
大賑わいでした。
おちょぼさん名物の串カツ
激辛ソースがお気に入り
この時期になると、朝晩の冷え込みもだいぶ緩んで、日も長くなってきました。
植物も芽吹いて花も咲いて、いろんなものが活動を始めたなーって実感します。
この前はてんとう虫
も見つけたよ！
春
だなぁ。
陽気もよくなったし、花粉は気になるところだけれど、人も動き出すにはいい季節。
ちょっと運動を始めるのにちょうどいい季節です。
運動するっていうと
ジムに行くの？
プールに行くの？
それともヨガ教室？？
って、何だか敷居が高く感じちゃうかもしれないけれど、そんなんじゃなくて。
天気がいい日の空いた時間に少し歩いてみる
とか、
いつもエレベーターやエスカレーターを使っているのを階段にしてみる
とか、
立っている時おなかに力を入れてみる
とか。
そんな小さなことでいいの？！って思うようなことで大丈夫。
今までしていなかった身体を動かすことは全部運動！
運動は「運を動かす」って字の通り、運が動きます。
そして今までと違う事を始めたらそれは全部行動。
行動を変えたら現実は変わっていきます。
しかも春は【肝】の気が高ぶりやすいので、目のトラブルや、イライラしやすく情緒不安定になったり、自律神経が乱れやすい（背中がガチガチになっちゃうよ！）季節。
それを解消するのにも、ちょっとした運動はピッタリです。
新年度、新しい始まりの季節に運を動かして、心も身体も思い通りの自分を目指してみませんか？
