乳がん手術をして今日でちょうど1週間
早かったような、そうでもないような
乳がん術後7日目
✓痛み 昨夕から入浴前まで右胸にきゅーっと引っ張られるような痛みあり
✓鎮痛剤 最終服用は3日前
✓患肢の可動域 伸ばすと少し突っ張り感あり
普通にできます
✓術創 傷は変わらないが、昨日の夕方から右胸下がぼってり腫れてる感覚
✓脇下感覚 触診の感覚はあるが胸が腫れぼったいのでなんか挟まってる感覚
手術したおっぱい腫れてるよね？
毎日入浴時に傷とおっぱいの様子を見るため写真を鏡越しに撮ってます
←私のスマホのアルバムは自撮りのおっぱい写真でいっぱい
ある意味やばいヤツ
昨日の晩に
あれ なんか腫れてるような
そういえば胸にボテッとした感覚あるなぁ〜
手術してから今日まで全然そんな感じなかったんだけど
あとね、手術した右胸の上側（術創は下側）
糸でキューっとひっぱってるようなチリチリした痛みがありました
いてて〜っていうくらい
鎮痛剤のむか悩んだけどそのまま寝たら、起きたら治ってた
で、今朝になったら外側の胸が腫れてるせいか、脇になんかはさんでる感じがある
胸を触ってみても、熱感や発赤もないし、感染してる兆候はないから外来受診まで様子見ることにした
胸の写真でます
右手を動かすから
まだ手術して1週間だものね〜
ただね〜、動かさないと落ちるのが筋力と体力
乳がん術後の運動
今は毎日100回スクワットしてます
あと聖路加国際病院の山内先生の本に沿ってストレッチと自重筋トレ
今日はエアロバイクでの有酸素運動も追加予定
これからの治療が始まる前に体力の底上げしておきま〜す
乳がん患者のダイエットに レシピだけじゃなくて運動もしっかり載ってます