萩津和野の旅から帰って
５日目。
９月24日の体重59.7→9月27日57,7
とぼちぼち戻ってきました。
もう一息です。
普通食に戻していきましょう。
バランスの取れたお食事は痩せるためにも
健康でいるためにはとても大事なことです。
食べなきゃ痩せません。
食べることってこんなにも
大事だったなんて、
改めて考えます。
あなたは何のために食事をしていますか？
ただ、空腹を満たすためだけに
食事をしていたのではないですか？
お腹が大きくなればいいや！ってね。
実はそうではないのです。
口から食べるということ。
口から食べて肛門から排出する。
動物の体の仕組み。
その間、一つのチューブで繋がっているのです。
頭ではわかっていても
なかなか実感として分かりませんよね。
そして、
その口から入るもので私たちの
体ができあがってるのです。
そのチューブを作ってるのも
タンパク質
血管を作ってるのも、
内臓を作ってるのも
みんな私たちが口に入れた
たべのもからできているのですよね
だから、口から入れるものはなんと大事なことなのでしょう。
いい加減なものを入れると
それはすなわち
そんな私になるのです。
そんな貴女になるのです。
タンパク質は筋肉や臓器の他
肌や爪、髪の毛などの体のあらゆる部位を構成しています。
脂肪になりにくく、
脂肪燃焼効果や基礎代謝維持効果があります。
女性に嬉しい肌のハリや髪のツヤにも効果的です。
そんな美しいあなたを作れるものを
あなたはどのようなものを口に入れますか？
添加物の多いもの？
加工品？
わからない味がついたもの？
添加物の多いもの？
砂糖の多いもの？
塩の多いもの？
そんなものであなたは作られたいですか？
せっかく
食べ物がこんなに豊富な時代に生まれて
なんでも選べる時代に生まれてきているのに、
あなたは何を選びますか？
明日の自分の姿を見てください。
半年後、一年後、10年後の自分の姿を。
今、口に入れたもので作っているのです。
貴女があなたを作っているのです。
美しい、素晴らしい未来があるのに、
あなたは今何を選びますか？
お知らせ
９月8日発売
松田りえ著
新刊
この本に60代代表として私のダイエットの結果の写真が載っています。
是非、手にとって見ていただけると嬉しいです。
もし、よろしかったら、お手に取ってごらんください。
Before 83kg After 60k
こんにちは、
私のブログに来てくだいまして
ありがとうございます。
ベルラスダイエット認定サポーターの
「まるちゃん」こと丸山久容です。
奈良県在住です。
66歳です。
昨年の今頃は80kgオーバーだった
私が、今では60kg アンダーになりました。
いくつになっても痩せれます。
いま、新しい自分と新しい毎日を送っています。
本当に痩せたいと思ってる貴女へ。
人生を変えようと思っていますか？
変えれますよ。
私がサポートします。
変えるのはあなた自身です。
あなたの食生活を変えると
人生は変わります。
だって、あなたの人生だもの。
公式ライン
「まるちゃんの部屋」
一人で悩まずに気軽にご相談くださいね。
1対1の会話なので安心してきださいね。
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