こんにちは、
風が強かったですね。
みなさま、被害はなかつたですか？
今日も朝イチのレモン白湯からはじまりました。
おかげさまで、身体が軽く動きます。
台風のニュースを見ながら、ゆっくりとした時間が流れてます。
私はあまりテレビを見ないのですが、ミステリーは大好きです。
以前は
ジェレミーブレットのシャーロックホームズや
カンバーバッチさんのシャーロック。
クリミナルマインド
ゲイリーシニーズのCSG:NY
AXNミステリーが大好きでした。
最近までは、
グッドドクター名医の条件
がよかったな。
最近はなにも見るものがないので、寂しくおもつていたのですが、
息子が帰ってきて、
「ミステリと言う勿れ」というドラマを紹介してもらい。
またまたハマってしまいました。
日本でもこれだけのストーリーを考える方がいたんだとうれしくなりました。
そのテレビを見ながら、
ダイエットにピッタリなスイーツを作りました。
昨日買ってきた
クリームチーズを利用して
ヨーグルトチーズケーキを焼きました。
とっても簡単です。
みんな混ぜればいいだけですから。
レシピ
①クリームチーズ200g
②ヨーグルト 100g
③卵 1個
④片栗粉 大さじ1
⑤はちみつ 大さじ3〜4
これを混ぜるだけ。
コツといえば最初のチーズを柔らかくなるまで、泡立て器で柔らかくすることぐらい。
230°25分で焼き上げればできあがり。
粗熱をとって、冷蔵庫で冷やせば完成！
ダイエット中でも、しっかりしたスイーツを食べたくなる時があるよね。
そんな時にピッタリですよ。
Before 83kg After 60k
こんにちは、
私のブログに来てくだいまして
ありがとうございます。
ベルラスダイエット認定サポーターの
「まるちゃん」こと丸山久容です。
奈良県在住です。
66歳です。
昨年の今頃は80kgオーバーだった
私が、今では60kg アンダーになりました。
いくつになっても痩せれます。
いま、新しい自分と新しい毎日を送っています。
本当に痩せたいと思ってる貴女へ。
人生を変えようと思っていますか？
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変えるのはあなた自身です。
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