Before 83kg After 60k
こんにちは、
私のブログに来てくだいまして
ありがとうございます。
ベルラスダイエット認定サポーターの
「まるちゃん」こと丸山久容です。
奈良県在住です。
66歳です。
昨年の今頃は80kgオーバーだった
私が、今では60kg アンダーになりました。
いくつになっても痩せれます。
いくつになっても人生を楽しく生きるよー！
本当に痩せたいと思ってる貴女へ。
人生を変えようと思っていますか？
変えれますよ。
私がサポートします。
変えるのはあなた自身です。
あなたの食生活を変えると
人生は変わります。
だって、あなたの人生だもの。
あなたはなぜ食事をするのですか？
生きるため！
そう、動物は生きるために食事をします。
野生の動物は食べてもいいものと悪いものを判断できます。
しかし、
今の人間は食べていいものと食べてはいけないものの
判断ができません。
あなたはあなたのお子さんに何を食べさせますか？
体にいいものを気をつけて食べさせていますよね。
私は
そうではなかったかもしれません。
知識がないということは
こういうことを言いうのです。
子供は母親を100％信頼しています。
まさか
母親が
体に悪いものを食べさせるなんて考えもしません。
お母さんが用意してくれたものは全て安全で体に良いものだと
信頼しています。
でも、
本当にそうでしょうか？
巷には
いろんなものが溢れています。
美味しいもの
甘いもの
たくさんの食べ物
その中で
あなたは何を選びますか？
子供のために
自分のために
私は、頭では食べのもが大事だとは思っていましたが、
それが、本当に体にとっていいものか
どうかはわかっていませんでした。
なぜ、
市販のシリアルがいけないのか、
なぜ、菓子パンがいけないのか。
成長をする子供の口に何を入れなければいけないのか。
毎日の生活に追われてそんなことを考える余裕すら
ありませんでした。
お腹さえ大きくなればいい。
どんなものでも食べてくれればいい。
食べないよりは
食べる方がいいに決まってますからね。
でも
その口に入れるものが
体を蝕むと思ったら
どうでしょう。
菓子パンも食べてもいいんですよ。
甘いケーキも食べてもいいんですよ。
シリアルも食べてもいいんです。
でもそれが毎日、毎日。
度を過ぎてしまえばどうでしょう。
全てが
体の中に入ってしまっているのです。
体は
じぶんのからだにはいってきた
悪いものを排出しようと思って
そのものから先に消化するために
体の中の栄養を使います。
それが少なければいいですが、
それが多すぎると
それだけで栄養がなくなってしまします。
大事なビタミンもミネラルも
その悪いものを排出するために使われるのです。
体に大事な栄養がなくなってしますのです。
そして、だんだん体には
悪い排出できないものが溜まっていくのです。
少しずつ、少しずつ。
正しい食事を知らないという方がいらっしゃいました。
空腹を満たせばいいんでしょう。
食事って
美味しいものを食べればいいんでしょう。
学校では栄養のことは勉強したけれど、
朝食に何を食べたらいいのか
教えてくれなかった。
菓子パンで済ませればいいんでしょう。
子供が喜んで甘いシリアルを食べるから、
シリアルをあげているのです。
とおっしゃっていました。
母親ってそれでいいのでしょうか？
知らなければ
正しい食事の方法を学びましょう。
朝は何を食べなければいけないのか。
大谷翔平選手のように
完璧にストイックになることは
ないですが、
彼は正しいと思います。
食べたもので体ができているということを
実感しているからです。
あなたの体は
あなたが食べたものでしか出来上がらないのです。
今のあなたは
今までの食べたもので出来上がっています。
あなたの体型
あなたの思考
あなたの感情
あなたの不調
少し、
食べることを
真剣に考えてみませんか。
朝ごはんが一番大事です。
あなたの体の基本です。
正しい朝ごはんを知りましょう。
私の朝ごはんです。
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