Before 83kg After 60kg
こんにちは、
私のブログに来てくだいまして
ありがとうございます。
ベルラスダイエット認定サポーターの
「まるちゃん」こと丸山久容です。
奈良県在住です。
66歳です。
昨年の今頃は80kgオーバーだった
私が、今では60kg アンダーになりました。
いくつになっても痩せれます。
いくつになっても人生を楽しく生きるよー！
本当に痩せたいと思ってる貴女へ。
人生を変えようと思っていますか？
変えれますよ。
私がサポートします。
変えるのはあなた自身です。
あなたの食生活を変えると
人生は変わります。
だって、あなたの人生だもの。
あなたのダイエットを邪魔するもの
ダイエットを頑張ってるのになかなか
痩せられないとこって
ないですか？
それってカラダに悪いものをとっているからかもしれません。
カラダは生命維持をしないといけないから
カラダに入ってきた悪いものを最初に排出します。
例えば
お酒
悪い油
ジャンクフード
添加物
お菓子など
なぜ、これらが太る原因になるのかというと
それらを先に消化するために
ビタミンやミネラルが使われてしまって
通常のタンパク質や糖質を消化するための
ビタミン・ミネラルがなくなってしまうのです。
また、悪い食材の中でも
体が処理できないものは、
脂肪や老廃物として
体に溜まっていくのです。
そして
体に悪いものは美味しいから
やめられないんですよね。
例えば
カレーライス
ラーメン
カップ麺
フライドポテト
菓子パン
チョコレート
甘い清涼飲料水など
そして、悪い食材を食べてると
①本来の体の声が聞こえなくなるのです。
だから
食欲のコントロールができないということ。
②内臓機能が低下します。
だから
基礎代謝が低下するのです。
悪い食材が
体のセンサーをダメにしてしまって
だんだん太ってしまうのです。
それをしないためには
体のセンサーを正常にする必要があります。
まずは悪い食品を取らないようにしましょう。
それさえ
なくなれば
自然のものを好きなだけ食べても
太らない体になっていくのです。
そして
食品と同じく
添加物、化学調味料も
気をつけましょう。
案外手軽に摂っている
ドレッシングも太る原因になります。
あんな、少しものも？
と思われるかもしれませんが
体重は減らなくなるのです。
ノンオイルドレッシングの多くは、油分を使っていない分、
コクを出すために、砂糖がたくさん使われています。
ブドウ糖果糖液糖
果糖葡萄糖液糖
高果糖液糖
などは
「カラダのこげ」に繋がり
細胞を破壊して肌のシワ、シミの原因になったり
動脈硬化アルツハイマーのリスクも高いと言われています。
少しの注意であなたの健康や家族の健康が守られます。
本当に痩せたい方
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