Before 83kg After 60kg
こんにちは、
私のブログに来てくだいまして
ありがとうございます。
ベルラスダイエット認定サポーターの
「まるちゃん」こと丸山久容です。
66歳です。
昨年の今頃は80kgオーバーだった
私が、今では60kg アンダーになりました。
いくつになっても痩せれます。
いくつになっても人生を楽しく生きるよー！
本当に痩せたいと思ってる貴女へ。
人生を変えようと思っていますか？
変えれますよ。
私がサポートします。
変えるのはあなた自身です。
あなたの食生活を変えると
人生は変わります。
だって、あなたの人生だもの。
健康的に痩せたいよね。
夫が甘いものが好きで、血圧が高めなので
なんとか健康に生活してもらおうと
色々教育しています。
なんで糖質が病気を引き起こすかとかね。
これで根本のことがわかれば
私に隠れて
お菓子を食べなくなるかなあと思ってね。
知らないとなんで禁止されるかわからないもの。
奥さんは怖いということばかりが
記憶に残るからね。
あんぱんやメロンパンの好きな夫。
果物が大好きな夫。
アイスクリームや冷たいものが大好きな夫。
どこのドライブインでもソフトクリームを欲しがる夫。
子供と一緒！
そう、
子どももいっしよなんです。
体に悪いものは悪い。
だって、
自分の体は自分が食べたものからできているのだから。
アトピーだって
お食事を整えたら軽くなってきたとおっしゃる
受講生さんもいらっしゃいます。
これから子育てをしようと思っておられる
お母様も子供を育てるということを
頭に入れて食べることの大事さを
気をつけてほしいと思いますね。
これは、もう60年も前から検証を鳴らされていたのです。
添加物、農薬、消毒、
口に入れるもの全てにわたって
危険が少しでも少なくなるように
気をつけたいものですね。
現在では100％なくなるということは不可能です。
でも少しでも安全なものを口に入れたいじゃないいですか？
お砂糖もその一つです。
白砂糖を過剰摂取すると
血糖値が急激に上昇し、
インスリンが大量に分泌され
低血糖を起こしやすい状態になります。
この状態が続くと血糖値の状態を上げるため、
アドレナリンが放出されます。
アドレナリンは興奮するときに発生する
神経伝達物質ですが、
大量に放出されると思考力が減退し、
集中力の低下さらには短気な状態になります。
私は
食事を作るときには
お砂糖は使わないようになりました。
昨年までは使っていたのですが。
そうすると、
血圧が高めだった夫の血圧が正常になってきました。
気が付かないレベルの変化ですけど。
毎日の積み重ねで
変わってくるものなのですね。
夫の体調も良くなってきているそうです。
日々の目に見えないことの積み重ねって大事ですね。
一度
ご家庭の調味料も
見直してみてはいかがでしょう。
純粋の調味料をを使ってみる。
化学調味料の入っている調味料から
酢
塩
みりん
を基本にしてみませんか。
お塩も海塩の方が
ミネラルやカリウムが含まれているのでいいですよ。
先日テレビのCMに惹かれて
〇〇酢というものを買って、酢の物を作ったのですが、
体が嫌！と反応しました。
だからそれっきりです。
純粋なものを摂ってると体が教えてくれます。
それから
今話題の免疫力
純粋なものをとっていると
免疫力も高まってきます。
このお話は
また、
別の機会に。
本当に痩せたい方
健康に生活したい方、
健康的な体になりたい方
お話しします。
いくつからでも、
どんな不調があっても
不調が改善します。
大丈夫です。
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