Before 83kg After 60kg
こんにちは、
私のブログに来てくださり
ありがとうございます。
ベルラスダイエット認定サポーターの
「まるちゃん」こと丸山久容です。
昨年の今頃は80kgオーバーだった
私が、今では60kg アンダーになりました。
最近、お天気は不順ですね。
暑くなったり、寒くなったり
夏に向けて地球も戸惑ってるみたいにね。
皆様は体調はいかがですか？
私は最近食事改善してから
免疫力も上がったのか
花粉症もひどくならずに結構元気です。
以前はこうではありませんでした。
体を動かすだけでもしんどかったんです。
お昼には一回は昼寝をしないと夜まで持ちませんでした。
足がだるくなって歩くのが嫌になって、
横になってばかりでした。
そんな時は足が浮腫んでて
象の足のようでした。
足というようなものではありません。
自分で見るのが嫌で
鏡なんて見ませんでした。
鏡は埃をかぶっていました。
脱いだ靴下は
筒のようになってて靴下の形状をなしていません。
普段履いている靴は
パンパンになって
靴の形も崩れてました。
足だけでなく
体全体も浮腫んでたんですね。
あまり、塩分も摂ってなかったんですよ。
主人の父が脳梗塞で倒れて以来
主人も塩分を摂るのを怖がっていて
できるだけ塩分は控えていたんですけどね。
だから自分が浮腫んでるなんて思ってもいなかったんです。
ただ、一度だけ昔
リンパマッサージを受けた時
次の日
顔が無茶苦茶膨れていてびっくりしました。
自分の顔がどうなったのかわからないくらい。
こんなことってあるんですね。
それから顔が少し変わったと思います。
そんなこともあったのですが、
知らず知らず体全体に広がってきたのですね。
運動も何もしなかったからかもしれませんがね。
それが今では
むくみもなくなりすっかり
元気になりました。
むくみって
塩分だけではないのですね。
甘いものや炭水化物の摂りすぎでも
むくみがひどくなるのですね。
そんなことは全然知らず。
甘いお菓子を食べ、
うどんを食べ、
ラーメンを食べ、
お饅頭を食べ、
ケーキを食べ、
塩分をとってないから
大丈夫！と思ってました。
栄養の知識を知らないということは
怖いことですね。
１gの糖質は３gの水分を抱え込むのだそうです。
また、
体に水分が足らなくなると
体は
体に水分を抱え込むのだそうです。
むくみのは水分が多いのでなくて
少ないのです。
だから
水を
１、５L
飲まなければならないのだと。
暴飲暴食をするものだから、
内臓機能の低下
腎機能の低下になっちゃったのです。
でも
今は３ヶ月のお食事サポートのおかげで、
正しいお食事の仕方が身について
健康になりました。
一人で黙って健康を
守るのでなく
サポーターがいつも見守ってくれたから
飽きやすい私でも
３ヶ月続けられてのだとおもいます。
サポーターが一人一人の食事を見て
その人にあったサポートをしてくれるシステムって他にないです。
だから私も
悩んでる方のサポートをしたいと思い
サポーターになりました。
ダイエットって痩せることだけでなく
その先にある健康、不調、病気を改善することに
役に立つのです。
膝に水が溜まって膝が痛くなったりするのを
運動をしないで痩せることができるのです。
人生100年時代といわれる昨今
これからの人生の方が長くなるのです。
その時に４０年不調で悩んで生きていくのか
健康で楽しく生きていくのかということを
考えた時に
たった３ヶ月で一生分の
食事のコツが手に入るのですから。
これほどいいことはないと思います。
あなたの不調を緩和していただきたいという気持ちでいっぱいです。
その痛みを和らげてほしい。
楽になって欲しいと思います。
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