「今、あなたが、どんなに太っていたとしても、自分が変わりたいと思った瞬間から、いくつからでも自分を変えることができます。私も65歳で、変わりたいと思い、そして変わりました。さぁ今度はあなたの番です！」
ベルラスダイエット認定サポーター
丸山久容です。
MAX体重から20kg以上ダウン。
ダイエット継続中
シニアでもこれからです。
身長162cm
ダイエット123日目
今日の体重 60.1kg
Before 83kg After 60kg
こんにちは、
ベルラスダイエット認定サポーターの
「まるちゃん」こと丸山ひさようです。
こんにちは
今日もいらしてくださってありがとうございます。
このしばらくは体重が変化していません。
ここはじっと辛抱です。
体の中が変わっていっているのです。
そう、見えなくてもね。
体の中は変化しているのです。
体の中だけでなく、
脳の中も
意識をしないところで
体はできているのです。
食べたものでね。
皆様は
脳は糖質だけで栄養を摂ってると聞いたことは
ありませんか？
私は脳の栄養は糖質だと思っていました。
だから、
子供たちの受験時期には
良性の糖質を与えようと努力していました。
頭が勉強疲れといえば、
甘いものを出したり、
ケーキ、
それこそ
ブドウ糖の飴や、
甘いココアなどを。
確かに
脳にとって唯一のエネルギー源は、糖質。
たとえば、糖質をまったく摂らないと
、脳がエネルギー不足になり、集中力や思考が低下する。
エネルギーが供給されないので、体力が落ち、疲れやすくなる。
と言われています。
人間生活において
全く糖質を取らない生活は
不可能ですよね。
そこで、
脳の話。
脳とダイエットって
すごい関係があるのです。
しっかり脳を使うと
体重が減る！
えっ！
勉強をすると
体重が減るの！
そうなんですよ。
それも
お腹をすかして勉強をするのです。
なんで、
それは
私も経験しました。
このダイエットのための
お食事サポートの期間、
体の栄養のギリギリのところを経験しました。
最低、最小限の栄養の中で
このベルラスダイエットのテストを受けるために
テスト勉強を
一日中しました。
それこそ、受験勉強でもしなかったほどの集中力で。
気がつくと
夜でした。
そしたら
次の日の朝の体重測定で
はっきりと２kg
減っていたのです。
それはどうして？
人間の体に備わっている
ある
働きによって
この続きは
「まるちゃんの部屋」
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詳しく話しています。
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