私たちの体は食べてものでできています。
今日食べたもので、明日の
一ヶ月後のあなたを作ります。
ベルラスダイエットで
「食べながら痩せること」を知り。
家族が健康で幸せな生活を送るための
ダイエットサポーターを
目指してる65歳です。
丸山久容です。
ただいまサポーターテスト期間
MAX体重から20kg以上ダウン。
ダイエット継続中
シニアでもこれからです。
ダイエット101日目
−7kg
こんばんは。 今日も寒かったですね。
雪
もちらほら、
こんな時は温泉
にでも入って ほっこりしたいですね。
今日は
甘いものが食べた〜い
甘いものに目がない人のための
秘訣
皆さんは、 甘いもの
が無性に食べたくなったり、
ある時間が来ると お茶
が飲みたくなったり、
お菓子
が食べたくなったりすることは ないですか？
私はあります。
３時になったら、
おまんじゅう
が食べたくなったり。
おまんじゅう１個なんかでは我慢できません。
５つぐらいは平気で
食べていました。
伊勢の赤福なんて
一筋食べるのは当たり前
みんなそうだと思ってました。
違うの
そうよね。
甘いものを食べるって
そういうことでしょう
コーヒー
が飲みたくなったりします。
それって、 脳が覚えているのです。
甘いものを食べたり、
ある時間になったら 食べたくなったりして
幸福
になることを。
脳が甘いものを食べて 幸福になったことを
覚えているのです。
だから、
脳は幸福になりたくて 甘いものを欲しがるのです。
じゃあ、どうすればいいのでしょうか
それは、
それは。
脳を騙しちゃいましょう
そんなことできるんですか
できるんです。
脳は
４日もスりゃ
違う幸福感に浸れるんです。
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書いています。
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みんなで
綺麗になって
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