インスタを始めました。
まだまだ、インスタのなんたるかもわからず、投稿の方法も手探りの中、
やっと、画像を貼り付けることができました。
10月３日の食事です。
朝一番に飲む甘酒とレモン白湯
朝食
＊全粒粉パン＋卵
＊オイコスヨーグルト＋きなこ＋ブルーベリー＋いちじく
＊スープ キャベツ＋にんじん＋なんきん＋玉ねぎ＋舞茸
＊納豆＋すりごま
＊豆乳
横になってしまいましたが、昼食です。
キャベツとにんじんのサラダ。
イワシの味噌煮
味噌汁
雑穀米
らっきょ
これは夕食
味噌汁
豚肉と小松菜、舞茸の炒め物
雑穀米・梅干し
こんなに食べてダイエットできるのかしらん。
これは、我流の献立ですが、ここから、ご指導があるわけなんです。
どんなことになるのでしょうか
楽しみでもあります。