出産後、何十年うなぎのぼりだった体重が…体重が…
今になって動きました。
母のことがきっかけだったんでしょうか。
最初、何も食べたくなかったこともあって、
暫くぶりに体重計に乗ったところ
マイナス３Kg
おや、減ってる。
それと同時に
あれ、ちょっと疲れが軽くなった？
夕方のレッスンが終わった後、
夕食を作るのが、疲れてできなかったり、
夕食の後、食器洗いがとても億劫だったのに、
キッチンに立って後片付けをした理。明日の朝の準備までしてる。
足の浮腫が少し、マシになってない？
へえ！
楽になってる。
そういえば、
昨年、健康診断をしたときに
コレステロール値や肝臓の数値も高くて、
市から黄色い健康診断用紙が来たっけ。
でも、この間
難波で献血をした時
数値に問題が無かった。
しっかり400ml取ってもらった。
よかった、
少し健康になったみたい。
これを大事にしようと思ったんです。
しかし、食べないダイエットなんて私には無理。
これをなんとかキープするためにYouTubeを
調べたら。
「食べて痩せる」
という魅力的な言葉が目に飛び込んできました。
よく読んでみると、
「食べる物で身体が造られている。」
そうなんですよね。
口から入るものだけで、私たちの身体ってできてるんですよね。
それは、頭では分かってて、できるだけ体にいいものをと思っては
いたのですが、如何せん。
量が、脂が、ご飯が美味しい。
残さないでみんな食べないと、という気持ちが先走って
だんだん、立派な体ができていったのです。
40年もの間。
しかし、今思ったのです。
いつまでもこの立派な体でいいのか。
もう、
人生の最終コースですが、もう少しなんとかしてみよう。
お腹を空かせて、我慢するのでなく、
毎日の食事を改善するだけで、
私の健康も、主人の健康も守れるのなら
ちょっと、やってみようかな。