おはようございます
最近は落ち着いてるとはいえ嫌な考えや思考がぐるぐる
久々に漠然とした不安も
最近気付いたんですが自ら不安を探そうとしてるところがあります。(笑)
ふとした瞬間に「？・・何か不安な事があったような・・」となる時があります
ないっつーの！
そわそわや予期不安は静かになってるので抗不安薬は飲んだり飲まなかったりです。
でもお出かけするときは必ず服用します。
今年はレキサルティとブロマゼパムとこのブログのおかげで
電車に乗って出かけられるようになりました。
嫌な考えや過去の事で苦しむ事を手放せるようになってきました。
（まだまだぐるぐる思考に囚われてはいますが）
来年はトイレの心配に囚われず車に乗って長距離移動できるようになりたいです
出かけ先や道中何が不安てトイレに行きたくなったらどうしようという不安が
酷い為本当に困ります。
この悩みがいい加減に改善されてほしい・・
胸がバクン！ときたら冷や汗と尿意・動悸・震え・・このコンボさえ無くなれば・・・！
今日は午後メンタルクリニックなので先生になんとなくこんな感じだよ～と
伝えてきます。
多分、薬の処方も何も変わらず診察時間も何分かで終わると思います(笑)
そういえば最近見てるドラマは
下剋上球児・コタツがない家・ゆりあ先生の赤い糸・ブラックファミリア・・・その他ネットフリックスで洋ドラ
です
どれももう終わりに近いので寂しいですがドラマはやっぱり良いですね
今日も笑顔と深呼吸を忘れずに、大丈夫と自分に呼び掛けて
ここから応援しています
ではでは
イヴ
服用薬
レキサルティ1mg
ブロマゼパム2mg～（頓服）
ベルソムラ20mg
桂枝茯苓丸×3
その他、アレルギー・喘息薬
（喘息吸入が強いのになった代わりに気管支炎の飲み薬は服用しなくて良くなりました！喜）