おでかけ？

こんにちは

ここ数日間割と調子が良くて抗不安薬服用せず

過ごせてました

そして先日、事情を知ってる友人が会いに来てくれてたくさん話してくれて嬉しい日になりました！！が、、ファミレスで混む時間帯は一気に暑くなり苦しくて会話に集中できなくなり息が浅くなり始めたので薬飲もうかなと思いながらも我慢してたら人が減り始めて服用せず1日過ごせました。。良かった…

が！！！！！(笑)

一昨日から不正出血…基礎体温ガタガタ…

これ30代突入してから頻繁で婦人科に行っても異常無いのでどうしようもないんですが地味に落ち込むんですよね

そして眠剤飲んでるのに急に入眠困難。

ベルソムラは中途覚醒に効く薬なので入眠困難となると話変わってくるなーと思いながらなんとか眠りについて本日は動悸です(笑)（いや笑えない）

ネガティブ思考と落ち込みが無くなってくれるとかなり助かるけど…毎度不正出血と共にやってくるのでセットなんだろうな。。

でも連日、ロラゼパム飲まず過ごせただけでも嬉しい日と呼びたいです。（これ打ってる今まさに動悸ヤバいので今日は服用でしょう…）

今日はお休みですが深呼吸とニッコリ笑顔を忘れずにまったりお家に引きこもります〜(笑)

それSnow Manにやらせてください の日だし！

推し見て生き返ろ〜！！(笑)

ではでは

イヴ