カットステーキ

今日のお昼ご飯は

デニーズのカットステーキランチです。

久々です。

去年これを食べた後は、

頻便でだめだったけど

今回はどうでしょう

今日も甘酒飲んで快便を期待したいです。

お昼ご飯

今日は相州鳥ぎんさんで釜飯です。

まずは

サラダ

お次は

お蕎麦

そして

焼き鳥、うずらの卵、つくね

さらに追加で

レバーに銀杏、椎茸

最後に

鮭と竹の子の釜飯

美味しかった

最近、甘酒のおかげか

排便が調子がいいです。

そのせいか食べすぎ気味です。

今日の食事

朝は

昼は

夜は

そして

今日はこんな感じでした。

食べ過ぎ？そんな事ないよね

排便の方は、昨日がすげー出たので今日は出ないかと思いきや、今頃から始まっちゃった

排便障害に甘酒

排便障害の話です。

最近は便秘頻便が多かったです。

残便感があっていつも不快感があります。

以前は下痢気味が多かったんですが、大分変ってきましたが、

これも不快です。

1年前位に甘酒を腸に良いからと数回飲んだ時は、下痢になってしまって、以降飲んでなかったですが、

ふと今週思いだして飲んでみたところ、

とても調子がいいです。

1～3回位でまとめてドバっと出てすっきりしてます。

若干下痢気味の方が出やすくていいのかなと思います。

とはいえまだ4日間快便が続いただけなので、分かりませんが

このまま行ってくれると嬉しいな。

甘酒はどろっとしたのは苦手でサラサラなのを飲んでます。

甘酒には米麹と酒粕の2種類があるようですが、どちらも試しましたがどっちも快便になりました。

でも色々調べると、米麹の方が自分には良さそうです。

軍鶏鍋

最近は毎週のように、箱根の天山（日帰り温泉）にいます。

仕事で疲れた体が癒されます。

トイレと往復しながらの入浴になってしまう時も

たまにあるのが残念ですが・・・。

入浴後の楽しみが食事なんですが、

これが中々美味しいんです。

蒸し鶏のサラダ、豆腐田楽、岩魚塩焼き等たまりません。

最近特に気に入って、毎回頂いてるのが

軍鶏鍋です。

最後雑炊で絞めるのですが

ボリュームもあって最高です。

いつも完食です。

これで充電完了、また来週頑張れます。

嬉しい事に、

いつも翌日は大量の排便でお腹すっきりになるんですよ。

温泉であったまるのがいいのか

鍋が良いのかわかりませんが

いっぱい食べた後はこれ大事なんですよね。

さて、今日は何食べようかな・・・。。