オートミールは駄目

身体に良さそうなので

オートミールを朝食に食べてたけど、

便秘気味でスッキリしませんでした。

以前もオートミール試しましたが、

こんな感じだったのを思い出した。

スッキリしない残便感は大嫌いです。

それと麦飯も同じ感じでした。

両方とも食物繊維が豊富で

ダイエットには良いみたいだけど

消化に時間がかかったり

腸に負担がかかるのでしょうか

よってやめました。😤

最近、朝食はセブンの金の食パンが

気に入ってます。😊

まぁダイエットにはならないだろけどね。😆