腹筋強化のために（アブローラー）
膝をついて20回3セット後半はバテバテでまともに出来ません。
そしてチンニングの補助に使うために（チューブ）
チンニングがまともに出来ないので、チンニングスタンドと足に引っ掛けて負荷軽減にと思い購入したのですが、チンニングの補助にはもちろんの事、胸筋の最後の追い込みにフライにも使ってます。
いろんな使い方があると思いますが、自宅トレーニングの最後の追い込みに使うのに中々の優れものです。
自宅で筋トレをはじめて50日位経ちました、上半身は大分筋肉が戻ってきてると思うんだけど、下半身がまだまだ弱くて、今後の課題です。
ちなみに恥ずかしい話ですが、筋トレしてると、お腹を刺激するせいか、数回は必ず排便が・・・筋トレ時間の1/3はトイレにこもってる感じです。
まぁいい休憩時間と思ってますが、これではやはりスポーツ倶楽部でのトレーニングは厳しいですね。