[お尻]
2月の平均排便回数は 約10回/日となりました。
よくなっている気はあまりしないんですが、1月が平均15回/日だったので良くはなっているんですね。
排便時の肛門痛は週にい1回くらいかなぁ、便秘頻便の時に強い便意と共に肛門痛が起きます。
下痢は1回/週位あります。
原因になった可能性があるもの
アボガド、もずく酢、甘酒、ホエイプロテイン
[仕事]
会社への出勤状況は2日欠勤しましたが、それ以外は出社はできてます。
今のところ出社はしてますが昼位まででランチミーティングをして帰宅するか自宅で昼食を食べてます。
そして14時くらいから17時位の間にまとめて排便がある感じです。
デスクワークは大体この時間に自宅でしてます。
会社では主に社内ミーティングがメインです。
半年近くあまり出社してなかったので、様々なミーティングが必要な状況となっていて、そこは少々ストレス感じるとこではありますが、なんとかってかんじかな。
まだ、取引先との折衝等はしておりません、ほぼ社内での仕事です。
午前中であれば、取引先とのミーティングもできるかなぁって感じですが、朝お腹の具合が悪くて中々家を出れない時もあるので、取引先との時間の約束が不安であまり出来てません。
一部親しい取引先の方で事情を知っている方とはミーティング出来てますがまだまだです。
[体力]
筋トレを2月中旬から始めました。
最近筋トレ後にサプリも飲んでます。
やはり一番の衰えは下半身ですね。
足が細くなっていて、とりまダンベル持ってブラジリアンスクワットとスクワットをやってます。
もちろん上半身もやってますがバーベルはないので、ダンベルでできる種目をやってます。
今月からは加圧トレーニングも取り入れる予定です。
これ成長ホルモンが出るらしいので期待してます。
早く、排便が落ち着いたらスポーツクラブいってプールやジャグジーやサウナに行きたいのだ。