久しぶりの更新です。
ご無沙汰しております。
もうすぐあの手術から10年経ちます。
術後の肛門の激痛と排便障害がつい最近のようなすごく前のような気がしてます。
昨年5年ぶりに大腸内視鏡を受けて、問題なしとの事でした。
術後10年最近の体調を参考までに
①排便障害について、
便秘の傾向が強いです。
日々水分を多めに摂取しフルーツを毎日食べてますが、なかなかすっきりは少ないです。
1日に10回ぐらいトイレに通う事（強い便意はあるがちょっとずつしか出ない状態）月に1回位あるかな。
ちなみに上記のような症状を私は便秘貧便と呼んでます。
残念ながら、旅行とかに行くとなることが多いです。
ちなみに自宅だと、便秘貧便になっても自宅のウオシュレットかLIXILの水圧の強いのを使っているので、何とかなります。
睡眠中の漏らしは年に2回くらいやってしまします。
原因は便意があり就寝前に何とか出そうとウオシュレットをやるがすっきり出なくてウオシュレットで入った水分が寝てる間に出ちゃうみたいです。
②体力の衰え
昨年還暦を迎えそこそこ衰え感じてます。
ゴルフに行くとめっちゃ疲労します。
2日間くらい疲れが取れません。
去年から首の違和感を感じており、いろんな枕を試したりしてますが、10月にゴルフスイング中に首がピキっと。
以降首痛と右腕から親指にかけて痺れが起こり、右手に力が入らなく文字を旨く書けなくなりました。
老化による頸椎ヘルニアと診断されました。
パソコンとか携帯の使用が結構首に負担がかかってるとの事なので、首にコルセットをしたり鎮痛剤や神経の炎症を鎮める薬を処方していただいてます。
こんなですが何とかゴルフは適当にハーフスイングでやってます。
1週間くらい前から首の違和感が大分軽減され右腕の痺れも良くなり、力はまだ入りずらいですが、首の回復のおかげから体調がすこぶる良く感じて喜んでます。
首の回復が大きいと思うのですが、ちょうど1週間前からパジャマをBAKUNE スウェット メンズに変えました。
すごく値段が高いので自分では買えませんが家内が弱っている私をみてかわいそうになって買ってきたようです。
もしかしたらパジャマの効果もあるのかと、なんか血行が良くなる効果があるらしいが・・・。
自宅筋トレも2ヶ月休止してましたが、かるーい負荷でちょっとずつ再開してます。
今年はスポーツクラブに加入して水中ウオーキング等で頸椎ヘルニア、腰痛、ひざ痛改善し全体を整え5kg位減量するつもりです。
③仕事はしてますが、朝早めに出社してやることがない時は16時くらいに上らせてもらってます。
こんな感じならまだ当分は務まりそうです。
術後10年ありがたいことに再発等なくこんな感じで過ごさせてもらってます。
家族、会社の仲間、友人達に感謝です。
お餅は2個までかなぁ。
