『下腹を凹ませ、引き上げ、首の後ろを吊り上げる』
頭でわかっていてもなかなかレッスンで意識し続けることが難しい
でもこれはバレエで脚に負担をかけないようにするために欠かすことのできない基本の「き」。
このイメージを日常生活に取り入れて身体が覚えてくれたら強い
あとは、お姉さんクラスなので
何か一つ、この夏に直す
・柔軟・ストレッチを日々怠らない
・ひざを伸ばす
(足先だけを外側に向けて無理矢理立っていないか再確認
)
)・上体のキープ
(脚の可動域を狭くして徹底的に自習)
)などなど
あれもこれも一気に直そうとしても本末転倒
二兎を追う者は一兎をも得ず
1つずつ…
時間がかかっても着実に直して、体へ落とし込む夏にしましょう
時間がかかっても着実に直して、体へ落とし込む夏にしましょう
...Enjoy your creativity!! マーサ・ロシアン・バレエ
ワガノワメソッド バレエ教室
新宿区 神楽坂