じんじんですヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ思い立ったが吉日、断食スター
じんのの断食は無理なく、身体の中が綺麗になる断食です朝、モリモリ食べます
ただ、バランスが大事！目玉焼き、ベーコンを油なしで焼いて、少量の塩かけて。しょうが紅茶。ピザトースト（野菜タップリ、チーズもタップリ）
2レッスンの教えのあと、梅干しを一個。
昼、プロテインドリンク200ml。今日はココア味を牛乳でゴクゴク。
飲み物はアルコール以外、なんでも可。
夜はプロテインドリンク200mlいちご味予定。
◯朝はバランスよく食べる
◯飲み物はアルコール以外、可。
◯梅干しをレッスンの合間食べる。
◯しょうが紅茶を飲む
今回はこれでいきまーす