テニス肘？

3月末のある日、右手を伸ばして米油を持ち上げた時に右肘下辺りに激痛が走りましたびっくり一時的なものだと思って夜に湿布を貼って過ごしてきましたが、全然改善しない&ひどくなっている気がするので重い腰をあげてクリニックヘ行ってきましたえーいつものクリニックは、診察時間2分位なので、今日は診察料は高めだけど、時間をかけて診察してくれるクリニックヘてへぺろ


テニスなどの運動をするか聞かれたので、テニスはしないけれど、ジョギングや簡単な筋トレはしていると答えました。その際、体重が増えてしまったので、自重トレーニングで腕に負担がかかっているのかもとも答えました。すると、そこから体重を落としたいなら運動よりも食事管理をした方が確実に落ちるという話になってしまいました滝汗野菜や肉はしっかり食べてもいいけど、炭水化物は少なめにして、有酸素運動をしたら確実に体重は落ちるよと言われました凝視

思わずそれができない（炭水化物大好き）から、運動だけで何とかしようとしていますと答えてしまいましたてへぺろドクター苦笑い。


話を戻して肘の痛みですが、腕に負担がかかっているとすればフライパンをテフロンからステンレスと鉄鍋に変えたこと位しか思い浮かびません。ドクターからもフライパンを振ったりすると負担がかかると言われました。利き手でもあるので腕の負担が大きいのだろうということでした。できるだけ腕を休める。負担がかかるような筋トレはしばらく止めた方が良いとのことでした。原因がわかって良かった照れ一安心です。


ドクターから食事管理の話をされたばかりなのに、こんな時間にスコーンを焼いている私を見た息子から、全然ドクターの言う事聞く気ないじゃん爆笑と言われてしまいましたえー

スコーン焼きたくなってしまったのだから仕方ない凝視しかもチョコチップ入りチュー