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ダイアモンドウーマンプログラム
ダイアモンドウーマンクリエイター☆奥田雅子です。
栄養素は食事から、というのは大前提ですが、残念ながら現代の野菜に含まれる栄養素は40年前に比べると半分になっていると言われます。
サプリメントで補給する必要はありますが、だからと言って、食生活に問題があってもサプリメントを摂っているから大丈夫、という訳ではないのです。
普段の生活で賄えない分をサプリメントで補うのが本来の目的ですが、食生活を軽視して、サプリメントだけを摂るのは、使いようによっては、薬も毒になるので、危険です。
たとえば、アンチエイジングでもてはやされているビタミンEは摂り過ぎると、骨密度が下がると言われています。
アンチエイジングの為に摂っていても、本末転倒になってしまいます。
ひとつだけ、たくさん摂ったとしても、意味がないのです。
まずは食生活のバランスを整えて、そこで足りなかった栄養素を補うのがサプリメントです。