３ヶ月でいつまでも輝く身体に！
ダイアモンドウーマンプログラム
ダイアモンドウーマンクリエイター☆奥田雅子です。
常に付きまとう「美と健康」の大敵のストレス。
特に、常にやらなければならない事が、次々と押し寄せてくるような時は、心身ともに、疲れ果ててしまいます。
しかし、やるべきことがあると言う事は、逆に幸せなこと。
発想の転換です。
やらなければならない事を、紙に書きだしてリストを作ってみましょう。
優先順位を決めて、終わったら、線を引いたりして消していきます。
目に見えて、結果が分かるので、達成感もあり、やり終えた時に、脳内に良いイメージをもたらします。
この良いイメージを脳内に浮かべることによって、脳内からホルモンの分泌を促し指令もスムーズで、ホルモンバランスも整ってきます。
ストレスになるようなことも、発想の転換で、脳内に良い刺激がいくと、身体とココロに良い結果をもたらします。