ｶﾞﾝﾊﾞです

1月4日
5周 (30分)

1月5日
6周 (40分)

1月6日
5周 (30分)

1月7日
5周 (30分)

1月8日
縄跳び 100回

1月9日
縄跳び 100回×2

1月10日
縄跳び 100回×2

そして毎日腹筋30回←
間食減らした＼(^o^)／

1週間で
-2kg 頑張った！

この調子だぞ！
頑張って本当に痩せて
嵐さんに会いに行くんだから！

応援よろしくお願いします←