カラダレッスンでは
心当たりシートを用意しています。
（↑こんな感じ♡）
世の中にたくさんの健康法、
ダイエット法があって、
どれがいいのか分からなくなること
ってありませんか？？
自分（の心のカラダ）に
響いたことを見逃さなければ
ダイエット情報を必死にかき集めなくても
健康で元気なカラダでいることができます。
１０数年前、
ブームだったダイエット法が
今は推奨されていないってことが
あることに加え、
私たちのカラダも
年月とともに、
適した方法が変わっていくもの。
それらを最適に検索するために
このレッスンをしたいと思いました。
お勉強の内容や
情報をどう取り入れるかは
自分で決めることができます。
是非
このシートをご活用ください♡
《シートの使い方》
その日のテーマを
ザーッと読みながら
長い文章の中で
自分の心にピンとくる行が、
あなたへのメッセージです♡
左側に書き込みます。
注）速読はしません
「どうして、ここに引っかかったのだろう？」
ってところから、
行動リストを決めて右側に書きます。
わからない人は
感じる読書も、ご覧ください
これと同じ要領です。
ダイエットに必要な習慣を
カンタンに変えていきましょう♡
年こそ
リバウンド知らずの体質に♡
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