＊最近＊

私､最近やっとこさ停滞期を乗り越えつつあります(´Д`)


やっぱり２０ｷﾛ近く減量して６ｷﾛほどﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞすると中々痩せにくいんですな
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ分を戻そうと､痩せた時と同じ事しても､すんなり行きませんわな

でもねぇ、耐えたのですよ。
忍耐ですよ。
同じ事続けて､若干､運動量を増やしたら２ｷﾛ減りまんたよ


まだまだですけどな

まぁ､痩せるしかねーべ。
自分の鎖骨みてーべ。
くびれ見てーべ。

やるしかねーべ。





マイクロダイエット再開するべがの











へば

＊今日も＊

行ってまいりました

プールへと。。。

もう､かれこれ２年ぐらい続けているので､行かないと気が済まないのですねぇ(Θ___Θ)


田舎なので､プールにいる方は常に２～３人(´Д`)
皆さん顔なじみです
ｵﾊﾞﾁｬﾝばかりですが
みんな生き生きしてまぷ

そして泳ぎがうんまい

ｵﾊﾞﾁｬﾝに教えてもらいながら､ｸﾛｰﾙ出来るようになったのですよ
ｵﾊﾞﾁｬﾝ、ﾘｽﾍﾟｸﾄですよ

ダイエット頑張りますよ
痩せたら写真でも載せたり載せなかったりラジバンダリ


誰も見たくねーかっ(σεσ)





んでは､仕事に戻ります

＊プール＊

プール行ってきました


水中ウォーキング１５分
バタ足１５分
クロールで３０分～４０分ぐらい泳いできますた


気持ち良かったです


半身浴して､ﾗﾌﾞﾗﾌﾞな姪っこと寝ます