休日。

今日はお仕事お休みでした。

のんびりした休日を過ごしておりました(´ー`)


プールにもウォーキングにも行ってきました


*プール*
クロール３０分
ばた足１５分
水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ２０分


*ウォーキング*

歩数


消費ｶﾛﾘｰ&消費ｸﾞﾗﾑ


今から半身浴しまっせ～


今日は姪っ子ちゃんが私のお部屋にお泊まりなのよ～

もう爆睡してるけど


おねしょしない事を祈る！笑

寝顔かわゆす～
たまらーん





ちゃお

半身浴。

只今、半身浴中なう。


あ～明日の通し勤務やだな～｡でも次の日休みだからいっか頑張るべさの(*^-^)ﾉ


ていうか、今朝より1．５キロ近く体重増えてるんですけど

食べ過ぎたねぇ～。
間食してないんだけどなぁ～。
食事見直しだな～。


明日は野菜スープを作って持っていこ。


仕事行く前にウォーキングできっかなぁ～。

起きれるように頑張ろ～



さて、今日の半身浴の連れは↓



もう何年も愛読しています！！
大好き


これ読むと一人暮らししてぇ～(T^T)
と毎回思います。


どーれ。
ゆっくり読むがの～。



へば

休憩中。

休憩中なう。


今日はプール行ってきたどぉ。

みっちり３０分泳ぎまして。


あとは、ばた足１５分の～。
水中ウォーキング１５分～。



明日は通し勤務だからプール行けないなぁ～


ていうか、風､つよっ！！
竜巻警報でるんじゃね？


帰りがめんどい。


よーし
仕事がんばるべさのっ


へば