おいなりさんと。

こんばんは


今日は早番でした
仕事終わりに真っ直ぐプールへ
泳いできました


で、夜ご飯のご飯が残ったので、おいなりさんを作りました





が、おいなりさんを作ってもまだご飯が残ったので

これ↓





作りました


みんなの小腹が空いたら用

これから母の髪を染めまーす

で、染めたらウォーキング行ってきます

sweet

買ったよ～


買っちゃうよね～





今日はこれ見ながら半身浴します

ウォーキング。

ウォーキングしてきまして。



記録を書こうと思いまして。


一時間ぐらい歩きまして
アイスクリーム分は消費できまして。



＊歩数＊


＊消費カロリー&消費グラム＊




という結果ですた
１００００歩行かなかったなぁ
ま、ええやろ('∇')

そういえば、歩く前に生姜をすりおろして水に混ぜて飲みました


昨日、プールで一緒になるオバチャマから教えてもろたのよ

いつもより汗かいたな、うん

脂肪燃焼～


オバチャマありがと


さて、仕事がんばろっ