キツイけど効く脚筋トレ
「ひなちゃんねる」でお馴染みの
加藤ひなたさんが運営されている
YouTubeチャンネル
「脂肪燃焼ちゃん」にアップされている
この運動
「１日で筋肉痛👹楽なのに鬼効く足パカ！！！（太もも隙間できるよ！）」
キツイ😓けど効きます💪
脚の内側の筋肉が鍛えられて
脚がスッキリします
何センチ細くなったかは
実際に測っていないので分かりません😭が
筋肉がついて
引き締まった感じがします🙌
この筋トレをし始めた時は
必ず翌日に筋肉痛になっていましたが
週1やっていたら
慣れたのか筋肉痛にならなくなりました
あと、スマホを見ながらできるのが良いです☺️
皆様も是非やってみてください！！