体重64.4kg
やっぱり痩せにくい体になっちゃったんだろうな。きっと50kg程度になったら体も軽くなって動きも軽くなるんだろうな。
お昼は、明太子スパゲッティと、チキン南蛮のシーザーサラダ、豆ごはんをもりもり食べてしまった。朝だけチョコレートを食べていて、午後の間食は抜いている。朝のチョコレートくらい、少しの喜びとしてとっておきたいなあ。今日夕方の体重測定で増えていたら、今日のもりもりランチが問題ということだろうけど、本当におなかが減っていて、超満足できたのにな。
今日は13:30くらいから1時間程度息子が寝たので、スタンダードプログラムができた。でも寝付いて10分でいきみだすし、結局1時間後起きた。ひざの上にのせると寝た。なんで起きるんだよ～。
長男の3か月までの育児日記を見直していると、同じ時期4時間半くらい寝ているので起こしておっぱいを飲ませてたりしてた。次男が2時間おきくらいなのを考えると、本当いい子だったんだなあ。最初の子なので、なんでこんなにまで手がかからないのかと逆に悩んでいたりしたけど。。。
スタンダードプログラだけでは、痩せるということは難しいだろうな。でも続けるには通し60分よりはスタンダードプログラムの方が続けられるような気がするので、食事の 意識を持ちながら、スタンダードを続けたいと思う。
スタンダードコース30分 ○